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Grossesse et sophrologie
Comment la Sophrologie peut m'aider pendant ma grossesse ?
Mieux vivre la grossesse avec la sophrologie
Etre enceinte, attendre un enfant, se préparer à lui donner naissance est un des plus beau moment de la vie d’une femme.
L’accueil réservé à un enfant doit faire l’objet d’une attention toute particulière.
Les 9 mois de la grossesse doivent être une période privilégiée, où chaque moment est vécu avec sérénité, confiance en soi, afin de ne pas passer à côté du bonheur d’être maman.
La préparation sophrologique n’est pas un acte isolé. Elle fait partie de l’ensemble de la vie psycho-sexuelle de la femme enceinte.
Les principales actions de la sophrologie permettent d’établir un climat de confiance, d’être à l’écoute des questionnements que les femmes enceintespeuvent avoir besoin de formuler :
- Une plus grande émotivité, irritabilité
- Craintes (peur de la douleur et de l’accouchement, petits malaises, nausées..)
- Désirs concernant la naissance (sexe de l’enfant, A qui va t il ressembler…)
Grâce à la sophrologie, la femme enceinte va apprendre avec un entraînement régulier dès le 3e mois de grossesse :
- A se détendre totalement,
- A accompagner les contractions avec sérénité durant l’accouchement
- A insensibiliser la région du bas-ventre
- A se préparer à accueillir l’enfant
- Apprendre à vivre sereinement après la naissance la relation mère-enfant