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Le déroulement de la séance
Bien-être et Harmonie, Gestion du stress
Comment se pratique une séance de sophrologie
Elle se déroule dans le calme, sans téléphone, sans bruit autre que la voix du sophrologue et éventuellement une musique douce et relaxante.
La personne est amenée à pratiquer des techniques respiratoires, à détendre son corps et son mental pour atteindre un état de relaxation profonde en restant consciente.
La sophrologie se pratique soit par :
- Séances collectives en Entreprise où les techniques condensent des procédés d’activation psycho-physiques inspirés des méthodes de méditation tibétaine, du zen japonais et du yoga hindou.
- Séances individuelles à Domicile où sont abordés des sujets précis (préparation d’examen, insomnie…)
Séances Collectives :
- Mardi 15h00 à 16h00
- Mardi 16h15 à 17h15
- Jeudi 18h00 à 19h00
- Jeudi 19h15 à 20h15
- Vendredi 18h00 à 20h15