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Le déroulement de la séance

Bien-être et Harmonie, Gestion du stress

Comment se pratique une séance de sophrologie

Elle se déroule dans le calme, sans téléphone, sans bruit autre que la voix du sophrologue et éventuellement une musique douce et relaxante.
La personne est amenée à pratiquer des techniques respiratoires, à détendre son corps et son mental pour atteindre un état de relaxation profonde en restant consciente.

La sophrologie se pratique par :

• Séance individuelle :
  La séance est personnalisée, accompagnée dans une démarche d’aide, de soutien, de résolution dans le mal-être (angoisse, blocage, insomnie…). L’objectif est que le patient se sente de mieux en mieux physiquement et psychologiquement.


• Séance collective :
  La séance se déroule dans une ambiance conviviale, en respectant chaque participant. Durant la séance, les participants s’approprient les exercices pour les mettre en application dans leur quotidien.

HORAIRE DE LA SÉANCE COLLECTIVE – 2e semestre 2008 :

• Vendredi 18h00 à 19h00