06 31 64 77 76Vous ne semblez pas avoir le dernier plug-in flash. Cliquez ici pour le télécharger
Le stress
Comment la Sophrologie peut m'aider à vaincre le stress ?
Selon H. SELYE, « le stress est la réponse spécifique de l’organisme à toute demande qui lui est faite ».
Le surcroit de stress est un phénomène social néfaste pour la santé.
Il en résulte une modification de la personnalité :
- douleur physique et morale
- repli sur soi
- désespoir
- déprime
Le déclenchement de certaines maladies peuvent être favorisées par le stress :
- Les troubles cardio vasculaires
- les troubles digestifs,
- Les troubles gynécologiques
- les troubles cutanés,
- les troubles respiratoires (asthme)…
Les exercices sont basés sur la prise de conscience du mouvement de la vie en soi.
Ils se pratiquent en position assise ou allongée.
Le sophrologue propose d’utiliser des techniques respiratoires puis une détente de chaque partie du corps suivie de visualisations naturelles en utilisant les rythmes des saisons par exemple.