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La solitude
La sophrologie va permettre d’apprendre à mieux gérer LA SOLITUDE.
Chez les personnes âgées ou isolées, il est important de réveiller leur intérêt et leur goût à la vie.
- Comment accepter les transformations de la vie, du corps si nous n'explorons pas le pouvoir rayonnant des émotions positives ?
- Comment accepter la solitude, en apprenant à être en harmonie avec nous-mêmes, paisibles, réconciliés avec la vie et avec l’entourage ?.
- Comment accepter les contraintes qu’impose le temps et l’espace, si nous n'avons pas exploré les capacités illimités de notre esprit et de notre coeur ?
La Sophrologie va permettre de trouver les réponses à ces questionnements.
La Sophrologie réconforte et aide à vaincre l’anxiété liées à la solitude.
La séance :
Dans le cadre d’une séance de Sophrologie,
- la personne de s’allonge, ferme les yeux, et prend conscience de la détente, du calme qui s’installe en elle.
- enseignement des techniques respiratoires, et de la prise de conscience du cheminement de l’air dans l’ organisme.
- Ensuite, apprentissage pour débloquer les tensions de chaque partie du corps, pour vivre ses sensations positivement.
Au cours de la première partie de la séance la personne est capable d atteindre un état de détente physique très appréciable
La 2e partie de la séance, porte sur la détente mentale, la pensée positive… .etc