06 31 64 77 76
Se ressourcer
Comment la Sophrologie peut m'aider à me ressourcer ?
La sophrologie peut être un guide inestimable de santé, pour les individus qui souhaitent apprendre à se délivrer de toutes les tensions négatives de l’existence, pour atteindre leurs objectifs personnels, professionnels sportifs etc….
Il faut avoir conscience qu’il est capital de privilégier notre être individuel, par rapport à notre être social.
C’est quasiment une rééducation à entreprendre. Les résultats sont positifs et si agréables à ressentir.
Sous le contrôle du sophrologue il est seulement nécessaire d’utiliser des techniques simples, efficaces pour progresser vers l’harmonie et le bien-être, pour se ressourcer et pour retrouver énergie et dynamisme.
Les exercices sont basés sur la relaxation dynamique composées de techniques respiratoires, de mouvements légers , et de visualisations positives et progressives du futur.
Ils peuvent être pratiqués en séances collectives ou individuelles.