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Les phobies
Comment la Sophrologie peut m'aider à combattre mes phobies ?
Combattre ses peurs, ses phobies avec la sophrologie
Peur des araignées, des reptiles, peur de prendre un ascenseur, peur de voyager dans un avion………
La peur empêche d’apprécier sa vie en toute confiance, bloque, rend plus vulnérable.
Comment se manifeste cette peur ?
- le rythme cardiaque accélère
- la tension artérielle augmente
- la musculature se contracte
- le taux de sucre augmente dans le sang etc..
- les mécanismes de la sudation entre en action,
Lorsqu’on est confrontée à une émotion de peur, le cerveau se concentre totalement sur cette peur, en laissant à part, toute autre sensation. On est enfermé dans cette peur, limité dans ses actions, on ne peut plus penser ni réfléchir.
En prenant conscience de ses peurs, de ses phobies et de leurs conséquences, on peut entreprendre une démarche personnelle pour comprendre et transformer celles-ci. Alors, on change son regard sur le monde qui nous entoure.
L’être humain possède une grande force et une grand puissance pour lui permettre de développer sa confiance.
Pour lutter contre les peurs et les phobies, la Sophrologie permet d'apprendre respirer, à se détendre profondément, et à vivre de manière positive, la situation où les peurs paralysent.