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L'équilibre
Comment la Sophrologie peut m'aider à être zen ?
L’être humain est arrivé à un point charnière de son évolution. Il a besoin de nouveaux outils pour avancer. Vous avez envie de rester zen….. donc le contraire d’être stressé.
Le terme zen est aussi utilisé pour signifier un état de tranquillité, d’indifférence face à l’agitation du monde.
Zen est un terme japonais qui signifie : méditation silencieuse.
La sophrologie est en partie inspirée du zen japonais, pour son orientation méditative.
Elle est plus particulièrement utilisé dans la relaxation dynamique 3.