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La dépression
Comment la Sophrologie peut m'aider à combattre ma dépression ?
Lutter contre la dépression avec la sophrologie
Vous ressentez de la tristesse, du désespoir, l’envie de pleurer, un sentiment d’abandon… c’est la dépression. Dès le début de ce type de ressenti négatif, vous avez perdu votre joie de vivre, tout vous paraît insurmontable et douloureux. Votre vie vous semble sans intérêt.
Grâce à la sophrologie, avec :
- des techniques respiratoires adaptées
- une détente mentale et physique
- des visualisations apaisantes, positives
vous allez pouvoir vous entraîner afin de retrouver l’énergie et la force qui vous anime.
La sophrologue va percevoir en toute lucidité votre état de conscience.
Elle va ainsi vous permettre de retrouver :
- votre force intérieure
- votre énergie
- la prise de conscience du mouvement de la vie qui est en vous
- les méthodes pour positiver , et reprendre confiance dans votre avenir.
Il est important de noter que la sophrologie permet de prévenir les états dépressifs.