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Concentration - Mémoire
La sophrologie est avant tout une concentration mentale. C’est une méthode pour se concentrer sur soi, sur ses sensations, mais aussi sur le monde qui nous entoure.
Apprendre à développer sa concentration est nécessaire aux étudiants, mais aussi au Personnel des entreprises qui doit développer une excellente concentration pour être plus productif et assurer une bonne gestion de son poste. Enfin, dans tous les domaines de l’existence, il est nécessaire de savoir se concentrer, et acquérir une bonne mémoire.
Dans le cadre des études :
Pour l’écolier, le collégien, le lycéen et l’étudiant, l'échec scolaire est quasiment toujours dû à des problèmes de concentration qui entraînent des difficultés de mémorisation, de confiance en soi et d’angoisse de rater ses examens.
Il en découle de l'anxiété et une perte de moyens préjudiciables à l'apprentissage.
Dans la vie personnelle, professionnelle
Où ai-je mis mes clés ?
Comment s’appelle cette personne déjà !! ?
Quel est le titre du film que j’ai vu hier soir ?
Où ai-je rangé le dossier du prochain congrès ?
De quoi mon supérieur hiérarchique a-t-il parlé lors de la dernière réunion ?
Vous avez de la peine à vous concentrer et à mémoriser ?
Les troubles de la mémoire sont souvent causés par le surmenage, le stress, l’anxiété, un choc émotionnel les insomnies, la déprime…
Ils peuvent aussi être liés à un traumatisme physique, à une maladie.
Mais au-delà des pathologies, nous connaissons tous, le phénomène « des trous » de mémoire, de la baisse des performances intellectuelles, des oublis.
La mémoire s’entraîne ! Mais oui ! la gymnastique des neurones est aussi utile que l’entretien du corps !
Quelques séances de sophrologie vous permettrons de découvrir le plaisir de constater rapidement vos progrès réels et de retrouver confiance en vos capacités, juste en pratiquant des exercices spécifiques à l'entraînement de la mémoire, et de la concentration.